孕妇吃南瓜子好吗

孕妇适量吃南瓜子是可以的，南瓜子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，对孕妇和胎儿都有一定的营养补充作用，南瓜子也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能导致肥胖和其他健康问题，孕妇在食用南瓜子时应控制摄入量，每天不宜超过10克，还要注意挑选无盐、无添加剂的南瓜子，以保证食品安全，孕妇适量吃南瓜子是可以的，但要注意控制摄入量，并确保食品质量。