如何贫血

贫血是由于红细胞、血红蛋白或血容量减少导致的一种病症，主要表现为头晕、乏力、心慌等症状，预防贫血的方法包括：保持均衡饮食，补充富含铁、叶酸和维生素B12的食物；保证充足的睡眠和适当的运动；避免过度的压力和紧张，如有贫血症状，请及时就医检查并遵医嘱治疗。