心锚是什么意思

心锚是一种心理现象，指的是在大脑中形成一个强烈的印象或者情感链接，从而影响我们在相关情境下的行为和决策，当我们面临压力或者挑战时，这个心锚可以帮助我们迅速回到安全和舒适的状态，心锚可以是某个场景、物品、语言或者情感体验，通过与心锚建立联系，我们可以在需要的时候迅速调整自己的情绪和行为。