如何修复糖耐量受损

修复糖耐量受损的方法有很多，以下是一些简单的建议：

1、控制饮食：减少糖分和碳水化合物的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。

2、运动：适当的运动可以帮助身体更好地利用血糖，提高胰岛素敏感性。

3、减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以改善糖耐量受损。

4、控制血压和血脂：高血压和高血脂会加重糖耐量受损，需要及时控制。