如何戒掉麻将

戒掉麻将的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、认识到麻将的危害性，麻将是一种**游戏，容易让人沉迷，影响工作和生活，我们需要认识到麻将的危害性，从而下定决心戒掉麻将。

2、找到替代品，如果我们想戒掉麻将，那么就需要找到其他的娱乐方式来替代麻将，可以看电影、听音乐、打球等等。

3、建立健康的生活习惯，如果我们想戒掉麻将，那么就需要建立健康的生活习惯，保持良好的作息时间、多吃蔬菜水果、多运动等等。

4、寻求帮助，如果我们发现自己无法戒掉麻将，那么就可以寻求专业人士的帮助，可以找心理医生或者参加戒赌小组等等。

希望这些信息能够帮到您！如果您还有其他问题，请随时问我哦！