车厘子补血效果好吗

车厘子是一种富含营养的水果，其中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、叶酸、铁、钙等，具有增强免疫力、抗氧化、维护血液健康等功效，车厘子中富含铁元素，是合成血红蛋白的原料，增强造血功能，起到补血的作用，能够预防缺铁性贫血 。

但是需要注意的是，车厘子的“铁”是非血红素铁，在人体内的吸收率低下(1-5%),所以实在谈不上有补血的效果。