怎样知道排卵了

想要明确自身是否排卵，可以通过以下几个方面来判断：

1、推算排卵日：先要明确自身有没有正常的月经周期，如果是正常的月经周期，如28-30天来1次，其排卵日就是从上一次月经开始算起的第14天左右，但是这个方法并不是很准确，因为每个人的身体情况都不同。

2、测量基础体温：在每天早上醒来后，用体温计测量自己的基础体温，如果基础体温在排卵前降低，而在排卵后升高，则说明已经排卵了。

3、使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素的浓度，当黄体生成素浓度达到一定水平时，就说明已经排卵了。

4、B超监测：通过B超检查可以观察卵巢内卵泡的大小和数量，从而判断是否已经排卵。