长期早上喝淡盐水好吗

长期早上喝淡盐水有一定的好处，但也要注意适量，淡盐水可以帮助补充早晨起床后因出汗、排尿等原因造成的体内水分和电解质的流失，有助于维持人体的水盐平衡，淡盐水还可以帮助***胃肠道蠕动，促进消化，过量饮用淡盐水可能会导致高血压、心脏病等疾病的风险增加，尤其是对于高血压患者来说，更应该谨慎饮用，建议每天早上适量饮用淡盐水，一般不超过200毫升即可，如果您有高血压等相关疾病，最好在医生的建议下进行饮用。