孕妇如何下奶

知识问答 2025-09-01 08:31:07 来源：互联网

1. 保持良好的心情，避免焦虑和紧张；2. 适当按摩***，促进血液循环；3. 定时喂养宝宝，保证充足的营养摄入；4. 饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物；5. 多喝水，保持身体水分充足。