怎样补黄体酮

黄体酮是一种天然孕激素，是治疗先兆流产、保胎的首选药物之一，如果出现了黄体酮比较低的情况，需要到医院里做相应的检查，排除胚胎异常的情况，单纯靠食物来补充是不足的，常见的可以提高体内黄体酮的食物有以下几种：含有植物激素的食物，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的植物黄体酮，对提高体内黄体酮有一定的效果；含有大量的维生素E的食物，因为维生素E具有保养卵巢，促进卵巢分泌雌激素和孕激素的作用；含有锌元素的食物，如牛肉、猪肝、蛋黄等，锌元素对于女性来说也是非常重要的营养元素之一 。