脂肪肝怎么调理

脂肪肝可以通过清淡饮食、适当运动、戒烟、戒酒进行调理，部分人应当使用保肝降酶药物治疗。

脂肪肝饮食治疗的核心就是要适当控制膳食热量摄入，建议每日减少2092～4184kJ(500～1000kcal)热量；调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精制食品，增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入。