什么是免疫力

免疫力，即身体对疾病和病原体的抵抗力，它是人体自身的防御系统，能够识别和消灭侵入体内的有害生物，如病毒、细菌、寄生虫等，免疫力的高低取决于多种因素，包括遗传、年龄、饮食、生活习惯、环境等，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠等都有助于提高免疫力。