膝盖扭到筋了怎么办

膝盖扭到筋了，可以通过以下几种处理方法进行治疗：1、固定保护：应该做一个良好的固定保护，可以带上护膝，严重的带上膝关节的矫练支具；2、避免受力：可以拄小的登山杖或者拐杖，避免膝关节的受力；3、冷敷：在72小时之内可以用冷敷，减少膝关节的肿胀和疼痛；4、热敷：在72小时之后可以用热敷，促进血液循环，加速恢复 。