含高铁的食物有哪些

高铁食物是指含有丰富铁元素的食物，可以帮助补充人体所需的铁元素，预防缺铁性贫血，以下是一些常见的高铁食物：

1、红肉：如猪肝、牛肉、羊肉等。

2、动物血制品：如猪血、鸭血等。

3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。

4、豆类：如黑豆、绿豆、红豆等。

5、绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等。

6、干果：如葡萄干、红枣等。

7、坚果：如核桃、杏仁等。

8、食品添加剂：如富硒酵母等。