跑步脚腕疼怎么办

跑步时脚腕疼痛可能是由于过度使用或者姿势不正确导致的，以下是一些缓解脚腕疼痛的方法：

1、充分休息：给脚腕足够的休息时间，避免继续运动加重疼痛，在休息期间，可以将脚抬高，有助于减轻肿胀。

2、冷敷：跑步之后要尽早对此处使用冷敷，一般来说建议使用冰块冷敷或者使用凉水泡脚，冷敷的时间一般要持续20分钟以上。

3、涂抹药物：在疼痛的部位可以涂抹红花油或者云南白药喷雾之类的药物。