儿童补锌吃什么好

知识问答 2026-10-29 02:17:33 来源：互联网

儿童补锌的食物有很多种，包括水产品(如生蚝、扇贝等)、动物肝脏(如猪肝、鸭肝、鸡肝等)、瘦肉(如瘦牛肉、瘦猪肉等)和植物性食物(如小麦胚芽、南瓜子仁、面筋和口蘑等) ，动物性食物的锌含量比植物性食物要高，且更容易被人体所吸收。