花胶效果好吗

花胶是一种营养丰富的食品，主要成分是高级胶原蛋白，并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%，花胶能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，可助人体消除疲劳、延缓皮肤老化、美白肌肤，使皮肤细腻光润，有保健及美容的食疗作用，还能增强胃肠的消化吸收功能 。

但是市面上的花胶种类繁多，价格也差异甚大，如何能挑选到适合自己的花胶？可以参考这篇文章。