避孕环怎么戴

1、洗手，确保双手干净。

2、选择合适的避孕环尺寸。

3、躺下或站立，双脚分开与肩同宽，将一只腿弯曲，用另一只手将避孕环的圆环部分放在***口，轻轻推动到合适的位置。

4、用手指按压圆环部分，防止它滑出***。

5、重复以上步骤，为另一只腿安装避孕环。

6、定期检查避孕环的位置，确保其始终在正确的位置。