怎样知道自己有口臭

要知道自己是否有口臭，可以尝试以下几种方法：

- 用勺子从舌根部沿着舌背的表面反复搔刮，将搔刮下的舌苔附着物放在鼻子下面闻，如果闻到臭味，说明自己有口臭。

- 向自己的手背或手心吹气，然后用鼻子闻，如果有口臭，就可以闻到一定程度的臭味。

- 将棉签在口腔内多处擦拭，然后拿出来闻，也可以发现是否有明显口臭。

- 请亲密的朋友帮忙，亲近对着朋友说话，让朋友帮忙发现是否有口臭。

- 轻刮舌根表面，将棉棒伸进口腔深处，在舌根表面刮一下，再闻一闻，此刻你闻到的就是自己口腔深处的真实气味。