什么水果糖分低

水果糖分的高低因品种和成熟度不同而有所差异，低糖水果有以下几种：

1、柚子：柚子的糖分非常低，每100克只有6克左右，同时富含维生素C、纤维素等营养成分。

2、草莓：草莓的糖分也比较低，每100克只有5克左右，同时含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质。

3、蓝莓：蓝莓的糖分相对较低，每100克约有10克左右，而且富含类黄酮、维生素C等多种营养成分。

4、猕猴桃：猕猴桃的糖分也较低，每100克约有9克左右，同时含有丰富的维生素C、叶酸等营养素。

需要注意的是，虽然这些水果的糖分较低，但也不能过量食用，因为水果中的糖分主要是果糖，过量摄入仍会对血糖产生影响，建议根据个人情况适量选择食用。