孕期怎样减肥

孕期减肥并不是一件简单的事情，因为孕期减重不仅可能影响胎儿生长发育及孕妈妈的健康状况，而且增加低血糖和酮症的风险，通常如果孕妈妈前期增重过多，医生可能会降低一个档次的增重推荐，具体请到营养门诊(围产内分泌代谢科),以获得专业指导。

如果您想在孕期保持健康的体重，可以尝试以下方法：

- 调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，少吃高糖、高脂的食物。

- 适当运动，如散步、瑜伽等。