怀孕初期应注意哪些事项和饮食

怀孕初期是胎儿发育的关键时期，需要注意以下事项和饮食：

1、保持心情愉快，合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则；

2、避免饮酒，因为孕期饮酒可不同程度影响胎儿脑部发育，从而间接影响新生儿的生长发育、智商以及感官、表达能力；

3、避免生食，因为生食中的细菌和寄生虫容易造成感染；

4、避免食用野生食物，因为会存在重金属蓄积，另外也会携带一些疾病和寄生虫，处理不当，孕妈就容易感染这些有害物质，对自己和胎儿造成危害；

5、避免食用香料及辛辣类食品，因为具有***性，容易造成肠道干燥、便秘；

6、每天补充叶酸400-600微克。