耳鸣按哪里

耳鸣是指在没有外界声音***的情况下，患者仍能感受到耳朵内传来的噪音，要缓解耳鸣症状，可以尝试按摩以下几个穴位：

神门穴(位于耳垂下方凹陷处):用食指和中指轻轻按压，每次按压约1-2分钟，每天3-4次。

天突穴(位于胸骨上端凹陷处):用拇指或食指按压，每次按压约1-2分钟，每天3-4次。

风池穴(两侧颈部，颈椎靠前椎体下缘旁约2寸处):用双手拇指或食指同时按压，每次按压约1-2分钟，每天3-4次。

肾俞穴(位于腰部第二椎体下方约1.5寸处):用双手拇指或食指同时按压，每次按压约1-2分钟，每天3-4次。

按摩时要保持手指力度适中，以产生舒适感为宜，如果长期耳鸣问题仍然没有得到缓解，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。