鱼肝油和深海鱼油的区别

鱼肝油和深海鱼油的主要区别在于来源，鱼肝油通常是指从鲨鱼、鳕鱼、沙丁鱼等大型鱼类肝脏中提取的油脂，而深海鱼油则是指从深海鱼类如鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等内脏器官中提取的油脂，两者的营养成分相似，都富含维生素A、D、E和ω-3脂肪酸，但深海鱼油中的汞含量较低，更适合孕妇、哺乳期妇女和儿童食用。