孕晚期失眠严重怎么办呀

孕晚期失眠严重是很常见的问题，以下是一些可能有用的方法：

1、自身调节：包括减轻压力、避免焦虑不安等不良情绪，另外注意白天适当的运动，产生轻度的疲乏感，有晚上催眠的作用，另外还可以通过食疗，比如吃温热、容易消化，或者鲜牛奶类促进睡眠的食物来改善；

2、药物治疗：特别严重的失眠，影响孕妇的情绪和胎儿的健康，所以要依靠产科和神经内科的医生，开具轻度对胎儿没有损伤的镇静类药物，比如中药镇静，或者安定等西药镇静药，纠正严重的失眠；

3、心理治疗：如果孕妇已经尝试了以上两种方法仍然无法缓解失眠，可以考虑接受心理治疗。