肌酸是什么

肌酸是一种含氮的有机酸，化学式为C4H9N3O2,学名N-甲基胍基乙酸，自然存在于脊椎动物体内，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。 肌酸主要储存在肌肉组织中，可以减轻肌肉的疲劳与紧张，增强肌肉弹性，使肌肉更结实，还可以加速人体蛋白质的合成，降低胆固醇、血脂和血糖并延缓机体的衰老，并在能量需求高时发挥作用。