枸杞补肾好吗

枸杞子是一种中药材，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效，中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，常用于治疗肝肾虚损、精血不足，现代研究发现，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。

但是需要注意的是，不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的，肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水，取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去，直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收，建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效，体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃 。