腰间盘突出不能做哪些运动

知识问答 2026-10-27 15:25:49 来源：互联网

腰间盘突出是一种常见的腰部疾病，需要注意运动方式，以下是一些不能做的运动：仰卧起坐、扭腰器锻炼、站立俯身够脚尖和瑜伽，适当的弯腰和转腰，有助于维持腰椎的活动度，促进椎间盘周围的血液循环，为椎间盘的修复带来更多的营养。