手抖怎么治

手抖是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如生理性震颤、酒精戒断震颤、特发性震颤、帕金森氏病等，不同情况需要不同的治疗方法，如果手抖持续发展、影响生活、伴有其他症状，应及时就医。

以下是一些缓解手抖的方法：

- 深呼吸：如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。

- 手部锻炼：大多数老年人出现点呃手抖可以通过手部锻炼来缓解，打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象。

- 补充维生素：有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙，长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况，想要缓解这种状况首先得开始戒酒，其次是补充足量的镁、钙、VB、VC。