姨妈来了肚子疼怎么缓解疼痛

姨妈来了肚子疼是很常见的问题，以下是一些缓解疼痛的方法：

1、放松心情，保持心情舒畅。

2、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，规律而适度的锻炼，经期保暖，避免受寒，经期不吃生冷寒凉、辛辣***的食物，保持会阴清洁。

3、避免剧烈运动，经期前及经期尽量避免剧烈运动，多休息。

4、口服止痛药物，如布洛芬等。

5、中医治疗，可以考虑中医按摩、针灸治疗。