小时候被侵害的心理阴影怎么消除

小时候被侵害的心理阴影消除需要时间和努力，要认识到自己的心理创伤，并寻求专业心理咨询帮助，可以通过自我疗愈、参加支持团体、与亲朋好友分享等方式来面对和处理这些创伤，可以尝试进行冥想、瑜伽等心灵成长活动，以提高自己的心理素质和应对能力，要学会原谅自己和他人，释放内心的负面情绪，逐步重建自信和自尊。