晚上吃黑芝麻好吗

晚上吃黑芝麻是可以的，黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋补养颜、润肠通便等功效，黑芝麻中的维生素E有助于抗氧化，延缓衰老。

需要注意的是，晚上进食过多或过油腻的食物容易导致消化不良，影响睡眠质量，晚上吃黑芝麻时应适量，最好在晚餐后1-2小时食用，黑芝麻性质温热，体质偏热的人应适量食用，以免上火。