饭后一小时吃水果好吗

知识问答 2026-10-26 21:57:25 来源：互联网

饭后一小时吃水果是可以的，但要选择一些低糖、低热量的水果，如苹果、橙子、柚子等，避免食用高糖、高热量的水果，如葡萄、荔枝等，以免影响消化和血糖稳定，饭后一小时吃水果最好不要马上进行剧烈运动，以免影响消化吸收。