苹果有哪些维生素

苹果含有丰富的维生素，主要包括维生素C、维生素A、维生素B6和叶酸，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒；维生素A对视力保护至关重要，缺乏可能导致夜盲症；维生素B6有助于合成神经递质，促进新陈代谢；叶酸则对孕妇非常重要，有助于预防胎儿畸形，经常吃苹果可以为身体提供多种必需的维生素。