高低肩如何纠正

纠正高低肩的方法有很多，以下是一些简单的方法：

1、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背。

2、进行肩部拉伸运动，如侧平举、俯身飞鸟等。

3、进行肩部力量训练，如哑铃推举、俯身划船等。

4、穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或不合适的鞋垫。

5、定期按摩肩部肌肉，缓解紧张和疲劳。