湿气的区别

湿气是中医术语，指的是一种病理现象，即人体内湿重与燥轻之间的平衡失调，湿气分为内湿和外湿两种。

1、内湿：主要源于脾胃功能失调、气血运行不畅等原因，表现为体重增加、精神疲乏、食欲不振等症状，调理方法主要是调整饮食结构，增强脾胃功能，适当进行运动。

2、外湿：主要源于气候潮湿、环境闷热等因素，表现为出汗过多、皮肤湿疹、关节酸痛等症状，调理方法主要是保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中，适当进行清凉消暑的活动。