阳虚体质吃什么食物和怎么调理

阳虚体质的人宜多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、蛋、肉、奶、花生和豆类等，因为蛋白质是我们人体的“建筑材料”，它能修复细胞和组织的损伤，增强机体的抵抗力，还可以多吃一些温性食物，如荔枝、桂圆、板栗等温热的水果，以及猪肉、牛肉、羊肉等温性的食物，忌食寒凉食物，如梨子、西瓜等。

调理方面，可以通过生活调理的方法自行调理，严重者则需要在医生指导下合理地进行药物调理、针灸调理等，促进机体恢复。