如何调节脾胃

脾胃是人体的后天之本，调理了近三年，到目前才算是略有小成，以下是一些调理脾胃的方法：

1、揉带脉：脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞，而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿，当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲，顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。

2、爬山：《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。

3、饮食调理：多吃一些易于消化、营养丰富的食物，如山药、莲子、芡实等 。