高血压的注意事项有哪些

高血压是一种常见的慢性病，需要注意以下几点：

- 饮食方面：减少摄入食盐(氯化钠)及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等),每日钠摄入量不超过2000毫克；增加摄入钾，多吃蔬菜水果；控制饮酒。

- 运动方面：适量运动，如散步、慢跑、游泳等。

- 心理方面：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

- 定期检查：定期测量血压，遵医嘱服药。