怀孕贫血怎么办

怀孕期间贫血是很常见的，但是可以通过一些方法来缓解，以下是一些可能有用的建议：

1、多摄入含铁高的食物，如瘦肉、动物肝脏和血液，因含铁丰富且利用率高，所以被称之为食物铁三角，补血的水果有很多，日常生活中常见的有樱桃、红枣、草莓、番茄、龙眼、桑葚、桃子、菠萝等，这些水果中就富含丰富的铁元素 。

2、多吃维C高的食物，不少孕妇出现贫血的原因，都是因铁元素吸收不好所致，所以为了提高孕妇对膳食铁的吸收能力和利用能力，在补铁的同时，也需要多吃富含维生素C的新鲜蔬果。

3、适当补充叶酸和维生素B12，如果有叶酸或者维生素B12的缺乏，就要考虑巨幼细胞贫血，可以口服叶酸片或者维生素B12片。