如何按摩腰部

按摩腰部的方法有很多，其中最常见的是腰骶椎两旁按摩，按摩时，可以采用指压法、揉摩法、擦腰法等方法进行，指压法：将手指并拢放在同侧腰椎的两侧，然后以适当的力度向下按压至腰部正中间，再向上推回原处，重复多次，揉摩法：用双手掌心置于腰部两侧，先从上往下揉压，再从下往上揉压，反复多次 。

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