宫寒湿气重的女人怎么调理

宫寒湿气重的女人可以通过饮食调理、运动调理、中成药物调理等方式进行改善。

对于宫寒，可以暖宫散寒；对于湿气重，需要利湿，女性妇科最常用的外治方法就是艾灸，艾灸疗法尤其擅长于女性虚寒性疾病，神阙(肚脐)、气海、关元都位于前正中线上，隶属任脉，艾灸上述穴位，有温中散寒，回阳复脉的作用，也可以艾灸命门，使前后相配，命门之火渐升，寒邪、湿浊渐去。

宫寒湿气重的调理方法还有中药泡脚，选取温经散寒、补益肝肾的中药每晚进行泡脚，针对“寒从足下生”，泡脚后会有微微汗出，身体舒畅，这时候已达到驱逐寒邪的目的，需要注意的是，泡脚后一定要及时用干毛巾把脚完全擦拭干净，然后尽快入眠，使身体得到最大程度的休息。