生板栗吃了好吗

生板栗含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体有很多益处，吃生板栗也有一些需要注意的地方，如果食用过多，可能会导致消化不良等问题，生板栗的外壳较硬，不易剥离，容易刺伤口腔和消化道黏膜 。

如果您想吃生板栗，建议适量食用，并注意剥离外壳，如果您有消化系统问题或者对生板栗过敏，应该避免食用。