每天吃一个西红柿有什么好处

每天吃一个西红柿有很多好处，西红柿富含抗氧化剂，如番茄红素和维生素C,有助于降低患癌症、心脏病和糖尿病的风险，西红柿中的纤维有助于改善肠道健康，预防便秘，西红柿还含有丰富的钾和叶酸，对维持血压稳定和DNA合成非常重要，西红柿的热量低，摄入适量有助于控制体重，每天吃一个西红柿对身体健康有很多益处。