左肩膀疼痛怎么办

左肩膀疼痛可能是肩周炎或肩袖损伤，对于一般的肩膀痛，可以通过以下几点缓解疼痛：

- 冰敷疼痛部位：可以用毛巾包上冰袋、冰冻矿泉水，冰敷疼痛部位，每次15分钟，每天3～4次，持续2～3天。

- 最初几天减少运动：刚出现疼痛或疼痛特别剧烈时，尽量减少运动，减轻疼痛。

- 逐渐恢复日常活动：在疼痛不是那么剧烈后，应该逐渐恢复日常的运动，避免长期不动出现关节僵硬等。

- 可以考虑止痛药：在排除心梗、肿瘤转移等特殊情况后，可以按说明书或医生的建议服用布洛芬等止痛药。