怎样控制血脂

血脂是指血液中的脂质，包括胆固醇、甘油三酯等，控制血脂的方法有很多，其中最重要的是饮食和生活方式的调整，建议尽可能低盐、低脂饮食，尤其是低脂饮食，建议每天不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃鸡肉、鸭肉、鱼肉来代替，即使是瘦肉也不要吃，因为目前发现瘦的肉里面也会含有一定的脂肪成分，而摄入的脂肪过多，就会导致患者的血脂升高，规律性适度运动、预防肥胖、戒烟限酒等也是控制血脂的重要措施 。