含维生素b1的食物有哪些

含有维生素B1的食物有很多种，以下是一些常见的富含维生素B1的食品：

- 瘦肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等；

- 禽类：如鸡肉、鸭肉等；

- 鱼类：如鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等；

- 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等；

- 豆类：如黄豆、黑豆、红豆等；

- 坚果类：如花生、核桃、杏仁等；

- 蔬菜类：如豌豆苗、芦笋、洋葱等。

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