怎样防高温

要防高温，首先要保持室内通风，避免长时间待在没有空调或风扇的环境中，注意饮食，多吃清淡、易消化的食物，多喝水，避免过度饮酒和咖啡，外出时要穿宽松、透气的衣服，戴帽子和墨镜，避免暴晒，适当使用降温产品，如电扇、空调等，但要注意不要过度使用，以免对身体造成不良影响。