哪些水果通便

知识问答 2026-11-15 06:43:00 来源：互联网

火龙果、西梅、苹果、梨、猕猴桃等等，这些水果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，减少食物在胃肠道停留的时间，在大肠中吸收水分，增加粪便的体积并使其软化，进而达到润肠通便的效果。