血脂高怎样降下来

1、合理饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、鱼类等，少吃动物内脏、肥肉、奶油等高脂肪食品。

2、适量运动：每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3、戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以有效降低血脂。

4、药物治疗：如果以上方法不能有效降低血脂，医生会根据患者的具体情况开具药物治疗方案。